Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
41,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 21,39g | Prot: 75,99g | Kolh.: 156,88g.
Frukost: Desira Skyr Natur, Mandeln, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Äpfel, Kaffee mit Milch, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%. Lunch: Olivenöl, Desira Skyr Natur, Gemischter Salat, Nature's Gold Kichererbsen, Tomaten. Middag: Zwiebeln, Tomaten, Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Annat: Sesamöl, Desira Skyr Natur, Leinsamen, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, HIT - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|