|
ini sblm makan🤣ntar klo makan naek lg....udah mulai tau pola nimbang yg bnr...klo blm mkn segini...klo udh mkn jd 109 lebih....
|
108,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 48,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 40,62g | Kolh.: 154,12g.
Lunch: Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kacang Tanah, Ikan Teri, Nasi Putih. Middag: Bihun (Dimasak), Cimory Yogurt Drink, Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat. Snacks/Annat: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakwan. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|