Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 131,59g | Kolh.: 99,64g.
Frukost: Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Nutiva Семена Чиа, Манго, California Gold Nutrition Омега-3, Neocell Super Collagen+C, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Семена Льна, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вино Сухое, Лук, Кальмар Отварной, Залесский Фермер Сметана 15%, Масло Авокадо. Snacks/Annat: Масло Авокадо, Гарнец Льняная Мука, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, Банан, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Ходьба - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|