Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 69,69g | Kolh.: 220,34g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гиппо Хурма, Грецкие Орехи, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе, Евроопт Банан, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, жульен. Middag: Курага, Гиппо Роллы с Семгой и Овощами, Славянские Традиции Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Виталюр Батон. Snacks/Annat: Курага, Молочная Страна Сырок Глазированный 23%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|