Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 74,61g | Kolh.: 115,68g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Middag: Солянка Сборная Мясная, Минтай в Сметане, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Annat: Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|