Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 113,77g | Kolh.: 141,48g.
Frukost: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Шебекинские Спагетти Отварные. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Шебекинские Спагетти Отварные. Middag: Куриные Голени с Кожей, Кабачки Тушеные, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Помидоры, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|