Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 126,59g | Kolh.: 129,91g.
Frukost: Семейные Секреты Вишня Замороженная, пицца постная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлеты из соевого мяса, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Горошек Консервированный, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Мидии, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, кукурузные лепешки. mer...
|
|
1509 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|