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Bonjour à tous!
Après une grosse prise de poids ces 7 dernières années ( + 30kg) je décide enfin de me prendre en main en rééquilibrant mon alimentation. C’est un travail de tout les jours moi qui m’étais habituée à manger pour 3 & surtout sans aucunes restrictions.
Je débute un long combat mais cette fois je veux y arriver même si ça dois durer des années.
Je n’ai jamais été « mince » et je ne compte pas le devenir mais là je me rends bien compte du « poids » au quotidien sans compter les soucis de santé qui viennent avec.
Je vous souhaites à tous et à toutes bon courage, il va m’en falloir aussi 😇😇
• Objectif 1 : 90kg ✅
• Objectif 2 : 85kg
• Objectif 3 : 80 kg ...
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88,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1386 kcal
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Fett: 57,47g | Prot: 71,48g | Kolh.: 138,50g.
Lunch: Carrefour Emmental Râpé, Carrefour Bio Bûche de Chèvre, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Pulpe de Tomate, Herta Pâte à Pizza à l'huile d'olive. Middag: Delisse Crème Légère Fluide 12%, Charal Steak Haché 15%, Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complets, Lesieur Huile Isio 4. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Courage à toi !! 😊 💪 💪 (je pense que c'est juste du à l'heure du post 😉)
14 mar 20 av medlem: lilou9394
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Bienvenue, c déjà bien plus de 6 kg c un bon début, c pas moi qui va te donner des conseils car j’avais bien perdu et j’ai presque tout repris enfin bref, je v simplement te souhaiter du courage et beaucoup de patience et tu arriveras à ton objectif, en combien de temps ! Ça on s’en fou, prends ton temps ne fait pas comme moi, bonne route 😜
14 mar 20 av medlem: j.grandin
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Merci pour votre bienveillance !
En effet je laisse le temps au temps.
Doucement mais sûrement 😊
14 mar 20 av medlem: chougirl78
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chougirl78 's vikthistorik
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