Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
106,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
382 kcal
|
Fett: 19,16g | Prot: 24,31g | Kolh.: 29,01g.
Frukost: Herbalife Green Tea. Lunch: Telur Rebus Lunak, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Middag: Labu Siam, Telur Rebus Lunak. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
hari ke 19 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|