Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 29,79g | Prot: 43,24g | Kolh.: 193,99g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Fried Egg, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Nasi Putih. Middag: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|