Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 135,39g | Kolh.: 113,34g.
Frukost: Варенье из Смородины, 365 Дней Геркулес, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Стародубский Сыр Голландский. Lunch: Гречка, Куриное Филе. Middag: Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Do4a Lab Протеин. Snacks/Annat: Банан, Арахис. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medvedicca78 's vikthistorik
|