Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 64,55g | Kolh.: 38,72g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Nobre Tender, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Carne do Peito de Frango, Ratatouille, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Uvas, Linguiça de Pernil, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alhos-Poró, Couve-Flor, Alho, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Brigadeiro, Salgado maromba. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|