Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
855 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 44,65g | Kolh.: 91,49g.
Frukost: Kaffee, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ananas, Erdbeermarmelade, Milram Müritzer Käse, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Ananas, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Möhren, Cocktailtomaten, Frischkäse, Müritzer Müritzer, Mischbrot. Middag: Alpenküche Schweinshaxe ohne Schwarte, Primana Linsensuppe mit Magerem Schweinefleisch. mer...
|
|
3617 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Träning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|