Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 178,66g | Kolh.: 283,95g.
Frukost: Danone YoPRO Morango, Continente Cacau em Pó Magro, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Feijão Frade, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Alva Sardinhas em Azeite, Abacate. Middag: Camarão no Forno ou Grelhado, Milaneza Fusilli, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Pão de Centeio Integral. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
gim - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|