|
I wanted to loose 2,5 but I still did good.
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
777 kcal
|
Fett: 12,72g | Prot: 41,91g | Kolh.: 128,86g.
Frukost: Coffee with Sugar, Instant Oatmeal - Lower Sugar Peaches and Cream. Lunch: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Peaches and Cream, danone silhouette yougurt-cherry 100g, Apple, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry. Middag: Navels Oranges, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Wild Rice (Cooked), Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry. Snacks/Annat: MRE Vegetable Crackers. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Shopping - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|