Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
100,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
804 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 46,07g | Kolh.: 105,09g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Сливочное Масло, Вастэко Полба Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Базилик, Руккола, Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Петрушка, Сельдерей, Укроп, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Финик, Кинза, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан. Middag: Green Ray Томатная Паста, Помидоры Черри, Шпинат, Салат Айсберг, Ярмарка Нут Вареный, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сельдерей, Базилик, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Кинза, Руккола, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Авк Печенье Наполеон, Лакомо Сливки 10%, Чернослив, Курага. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|