Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
855 kcal
|
Fett: 29,41g | Prot: 115,03g | Kolh.: 44,08g.
Frukost: Great Value Whole Wheat Bread, Egg White. Lunch: Unsalted Butter Stick, Egg White , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Broccoli Florets, Minced Garlic, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt. Middag: Great Value Broccoli Florets, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Egg White , Minced Garlic, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (Without Salt) . mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamilosingit 's vikthistorik
|