|
Ох уж этот ПМС, зверь проглот... Не могу себя контролировать. Всё время кажется что я голодная, и жую, жую, жую... Уф. Беда прям. Похоже опять подсяду на чипсы... Не ем мучное и сахар, заменяют конфетами без сахара. Похоже придётся и на чипсы зарок давать
|
85,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 33,32g | Kolh.: 212,57g.
Frukost: Хрустим Сухарики К Пенному , Русский продукт Mr. Сливкин, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, BeFit Гречневая Лапша с Овощами и Кунжутом, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами. Middag: Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|