|
18300шагов, 13,4км и - 430ккал
|
110,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 53,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 72,77g | Kolh.: 103,24g.
Frukost: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соусом Песто, Болгарский Перец, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Middag: Тушеные Овощи, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Сахар, Кефир 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|