Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 76,80g | Kolh.: 96,55g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Pineapple , IsoWhey Madagascan Vanilla . Lunch: Tea with Milk and Sugar, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Middag: Ocean Blue Smoked Ocean Trout, Coleslaw , Tea with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Coles Lite Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Arnott's Monte Carlo Biscuits. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nolajean9 's vikthistorik
|