Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
93,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 207,68g | Kolh.: 178,63g.
Frukost: Hartgekochtes Ei, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Berger Wellness Schinken, Alpengut Haltbare Leichtmilch, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Espresso. Lunch: Zwiebeln, Milbona Cremosano Leicht, Geflügelhof Puten Ministeaks, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Berger Wellness Schinken, Grafschafter Vollkorn Toast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Zeus Protein Soda Pink Grapefruit. Snacks/Annat: Sportnahrung Gourmet Whey, Alpengut Magertopfen, Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|