Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 40,24g | Prot: 132,75g | Kolh.: 189,87g.
Frukost: Сушеный Ананас, Almond Фундук Сушёный, Чай Несладкий, Яблоко Элит Гренни Смит, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Своя Линия Курага, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Апельсин, Помидоры Черри, Mlekovita Сыр Mozzarella, Магазин "Семья" Индейка Вяленая, Шампиньоны Жареные, Чечевица Вареная. Middag: Mlekovita Сыр Mozzarella, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Massage - 40 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 52 minuter, Städning - 6 minuter, Bada - 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 58 minuter, Matlagning - 1 timme och 38 minuter, Diska - 16 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|