Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 98,83g | Kolh.: 230,30g.
Frukost: Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Dinkelbrötchen, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Gurke (mit Schale), Fol Epi Pesto. Lunch: Milram Buttermilch Drink Multifrucht, HAK Apfelmus 0%, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. Middag: Döner Kebab, Gazi Ayran. Snacks/Annat: Herrenschokolade Schokolade , Kaffee mit Milch, Müller Milchreis Leicht & Lecker Kirsche, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Cappuccino. mer...
|
|
540 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|