Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 42,61g | Prot: 132,19g | Kolh.: 88,15g.
Frukost: КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, Свеклы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидорка 100% Томатная Паста, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Bona Vita Соевый Бефстроганов, протеиновые блинчики. Lunch: Шампиньоны, Котлеты из соевого мяса, Олейна Подсолнечное Масло , Лук. Middag: Пекинская Капуста, Мидии, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Бондюэль Горошек Консервированный , ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Помидорка Томатная Паста, КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Мидии, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|