Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 74,75g | Kolh.: 204,45g.
Frukost: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Bornier Горчица Дижонская, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Шинка, Сыр Российский, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Банан, Каждый День Геркулес. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чахохбили 11/03/2029, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Помидоры, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Сыр Российский, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Апельсин, Кабачковые оладьи 12/03/2020. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|