Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 103,73g | Kolh.: 125,11g.
Frukost: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Пиканта Кабачковая Икра, Куриное Филе, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кабачок, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Смак Хлеб Бородинский. Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Смак Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Calve Соус для Салатов Тысяча Островов, Макдоналдс Большие Креветки (4). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
юля270587 's vikthistorik
|