|
12.03.2020
Вес - 55,9 кг
ОГ - 91
ОТ - 66
ОБ - 92
|
55,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 55,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 68,67g | Prot: 91,21g | Kolh.: 135,26g.
Frukost: Яйцо Куриное, Помидоры, Лента Авокадо Хаас, Восход Хлеб Уныш Мини Формовой. Lunch: Чечевичный Суп с Индейкой Мой, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Middag: Viola Творожный Сыр с Лососем, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Станем Друзьями Авокадо , Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Лента Яблоки Айдаред, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YULYA.YURCHENKO.74 's vikthistorik
|