Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 105,11g | Kolh.: 168,70g.
Frukost: Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Пятерочка Банан, Куриные Голени с Кожей, Кабачки Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Мандарины, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|