Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 121,41g | Kolh.: 60,97g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Шпинат, Рис Отварной, Судак Запеченный, Уха из Семги. Middag: Сыр Адыгейский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
От 70 до 55 's vikthistorik
|