Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 61,10g | Kolh.: 113,38g.
Frukost: Яйцо Куриное, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Капуста Тушеная, Global Village Булгур, Гречка Отварная, Куриный Рулет с Сыром . Middag: Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Лаваш Армянский, Банан. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Мятная. mer...
|
|
1197 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|