Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 110,80g | Kolh.: 105,10g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Магнит Банан, Махеевъ Кетчуп Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Магнит Грейпфрут , Calve Соус Сливочно-Чесночный , Жареная или Запеченная Курица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные. Snacks/Annat: Красная Цена Томатный Сок, Сыр Пармезан (Твердый), Перепелиное Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Мэри Лаваш Армянский, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Калинка Ветчина Прибалтийская, Окей Котлеты из Тресковых Рыб. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|