Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 97,37g | Prot: 58,11g | Kolh.: 182,01g.
Frukost: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Leo Leo O'corn. Lunch: Chicken Thigh, Mama Suka Bon Nori, Ommason Kimchi, Boiled Egg, Tomatoes, Cucumber, Egg White. Middag: Tea Unsweetened. Snacks/Annat: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Dutch Indonesian Layer Cake, Pocky Chocolate Flavour, Optrimax Buah Plum Kering, Dried Cranberries. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|