Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 99,33g | Kolh.: 117,95g.
Frukost: Кофе, Фрегат Тунец Натуральный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Annat: Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksusha_Bsk 's vikthistorik
|