Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 97,02g | Kolh.: 55,19g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Молочный Край Творог 7%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Брест Литовск Творог 3%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Огурец (с Кожурой), Гринагро Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Грудка Куриная Жареная 10.03.20. Middag: Котлетки из Куриной Грудки 12.03.20, Огурец (с Кожурой), Пюре из Цветной Капусты 11.03.20. Snacks/Annat: Котлетки из Куриной Грудки 12.03.20, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Милково Сметана 15% ГОСТ, Гринагро Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Брест Литовск Сыр Финский, Chikalab Chikapie Шоколад, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|