Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 79,35g | Prot: 97,92g | Kolh.: 125,46g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Snacks/Annat: Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Красный Октябрь Mega Drive, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|