Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 15,78g | Prot: 52,14g | Kolh.: 198,01g.
Frukost: Viola Cereal Muesli 5 Frutas, Jamón de Pavo, Castaño Pan Pita Integral, Soprole Leche Protein+. Lunch: Lechuga, Wasil Porotos Negros, Minuto Verde Choclo Grano, Vivo Pasta Multigrano Espirales. Middag: Vivo Granola Miel y Almendras, Soprole Yoghurt Light. Snacks/Annat: Plátano, Durazno. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cinthia0610 's vikthistorik
|