Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 46,97g | Kolh.: 252,43g.
Frukost: Jeruk Nipis, Madu, Kunyit, Jahe, Pecel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar. Middag: Cilok, Jeruk, Ikan Lele, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kurma. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nay Khansa 's vikthistorik
|