Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3091 kcal
|
Fett: 123,03g | Prot: 158,10g | Kolh.: 298,27g.
Frukost: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 꿀, 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이, 포스트 그래놀라, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아메리카노, 청포도. Lunch: 김치, 양파, 불고기덮밥, 무말랭이무침, 꼬치어묵. Middag: 맘스터치 순살치킨, 맘스터치 인크레더블버거(맘스터치). Snacks/Annat: 라라스윗 초코렛 아이스크림, 코카콜라 토레타, 스키피 스키피콘, 골드 오차드 트레일믹스. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
3. 12. 저녁(등-어깨-복근) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|