Took an official rest day yesterday which was needed. Body composition is improving. Was planning to work out this morning but really needed extra sleep. It'll be an afternoon workout.
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 67,30g | Kolh.: 130,61g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Egg, Strawberries . Middag: Garden of Life High Protein Weight Loss Bar, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Culver's Bean with Ham Soup. Snacks/Annat: Garden of Life High Protein Weight Loss Bar. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitandFine888 's vikthistorik
|