Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 81,31g | Kolh.: 180,95g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Сухофрукты, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Хлеб Черный, Перловка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Виктория Грудка Куриная Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Миндаль Миндаль, Овощное Рагу, Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктори 03 's vikthistorik
|