Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 87,44g | Prot: 58,67g | Kolh.: 242,13g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: McVitie's Gold Bar, McVitie's Mini Digestives, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Spaghetti Hoops, Fresh Pork Sausage , Chip Shop Chips, Rowntree's Fruit Pastilles (Tube). Snacks/Annat: Sliced Ham. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|