Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 197,46g | Prot: 65,65g | Kolh.: 26,05g.
Frukost: Abatanado. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Broa de Milho, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Abatanado, Nespresso Dark Chocolate. Middag: Continente Natas Frescas para Cozinhar, Ovo Estrelado, Entremeada. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|