Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 162,18g | Kolh.: 207,59g.
Frukost: Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|