|
Держу пост, с первой недели ушло 2,7кг... Только что-то мне подсказывает что это нифига не жир, наверное вода скопилась и ушла от безбелкового питания. Все грешат на углеводы Но на самом деле за Великий пост у меня уходит больше Килограмм чем за всё время моего худения на Белках и прочим Хотя весь пост Я сижу в основном на углеводах, а это каши, Это картошка, и овощи - фрукты.
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 95,74g | Prot: 37,34g | Kolh.: 295,23g.
Frukost: Русский продукт Mr. Сливкин, Пастилушка Пастила без Сахара. Lunch: Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хрустим Сухарики К Пенному , Ласка Майонезный Соус Постный, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Middag: Белочка Семечки Жареные. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
работа за компьютером - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|