Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 85,02g | Prot: 139,46g | Kolh.: 257,87g.
Frukost: Варенье, Roshen Черный Шоколад , Сахар, Ферма Молоко 1,5%, Творог 5%, Творог 5%, Блины на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Апельсин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мак, Nutiva Семена Чиа, Ферма Молоко 1,5%, Геркулес Овсянка, Семена Льна. Middag: Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Омлет с Молоком, SPAR Осьминожка-Кальмар Сушеный. Snacks/Annat: Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе Латте, Росток Хлебцы с Белыми Грибами , Power Pro Протеиновый Батончик 25%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Studera - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|