Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 107,09g | Kolh.: 149,14g.
Frukost: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Middag: Мистраль Гречка Отварная, Хлеб Цельнозерновой, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Annat: Арахис, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Творог 5%. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|