Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 45,43g | Kolh.: 144,04g.
Frukost: Gekookt Ei, Wasa Lichtgewicht, Kips' Vega Kleintje Filet a L’American, Avocado. Lunch: AH Soja Yoghurt, Kiwi, Campina Halfvolle Melk, Aardbeien. Middag: Couscous (Gekookt), Groentemix, Knorr Spaghetteria Spinaci . Snacks/Annat: Sauvignon Blanc, Zongedroogde Tomaten, AH Courgette, Lindt Excellence 85% Cacao. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Snellejelleontbijt 's vikthistorik
|