Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
111 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 79,19g | Prot: 128,34g | Kolh.: 209,34g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Şekerpare, Mercimek Çorbası, Kıymalı Yumurta. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Antep Fıstığı, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Kivi Meyvesi, Portakal, Mandalina. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serkan306 's vikthistorik
|