Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 105,98g | Kolh.: 129,30g.
Frukost: Rainbow Чернослив, Fazer Хлеб Ruis Real, Яйцо Куриное, Алтайская Сказка Хлопья Кукурузно-Ржаные Кураж. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Морковь, Лук, Картофель, Ocean Sea Рыба Белая. Middag: Fast Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Farmi Сметана 20%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Черника (Несладкая, Замороженная), Tere Kohupiim. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayunolaynen 's vikthistorik
|