Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 222,97g | Kolh.: 174,72g.
Frukost: Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Торт с боровинками, Лидл Скир, Pilos Kefir Natural, Капуста с грибами, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Козий Сыр (Мягкий), Перепелиное Яйцо. Middag: Торт с боровинками, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Vereya Nonfat Milk, Куриное Филе, Капуста с грибами, Сыр Камамбер, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Козий Сыр (Мягкий), Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян , Помидоры, Маджаров Катык Краве, Салат Айсберг, Огурец. Snacks/Annat: Нико Конфитюр За Диабетици , Вита Bread 🍞. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|